Здрава исхрана за мршављење је дијета која не представља опасност по људско здравље, али вам у исто време заиста омогућава да се ослободите вишка килограма.
Пет упутстава за губитак тежине трбуха и страна: аеробни ефекат на тело, ефекат силе на подручју проблема, планирање обуке и дневни режим, исхрану за мршављење, психолошку инсталацију.